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乒乓球培訓班招生簡章,

  • 技能培訓
  • 2025-01-20

乒乓球培訓班招生簡章?那么,乒乓球培訓班招生簡章?一起來了解一下吧。

乒乓球培訓班招生簡章

一、培訓背景

乒乓球作為我國的國球,有著深厚的群眾基礎,深受廣大群眾喜愛。為了推廣乒乓球運動,提高參與者的乒乓球技能,特舉辦本次乒乓球培訓班。

二、培訓目標

對于零基礎學員,激發對乒乓球的興趣,掌握基本的乒乓球知識和技能,如握拍、基本姿勢等。

針對有一定基礎的學員,提升其技術水平,包括正手擊球、反手擊球、發球、接發球等技術的改進和提高,同時增強其在比賽中的戰術意識和應變能力。

三、培訓內容

基礎課程

乒乓球基本理論知識講解,包括乒乓球的歷史、規則等。

基本姿勢的教學,如正確的站立姿勢、握拍方法(直拍和橫拍)。

基本步伐的訓練,如單步、跨步、并步、交叉步等,這有助于學員在球場上快速移動接球和擊球,參考[4]。

進階課程

正手擊球技術的強化訓練,包括近臺、中臺的正手攻球,注重力量、速度和旋轉的控制。

反手擊球技術的提升,如反手推擋、反手撥球、反手拉球等技術的訓練。

發球和接發球技巧的學習,包括各種旋轉球(上旋、下旋、側旋等)的發球和接發球方法。

比賽戰術的教學,如如何根據對手的特點制定戰術,何時進攻、何時防守等。

四、培訓師資

由專業的乒乓球教練團隊執教,教練具備豐富的教學經驗,其中包括國家一、二級運動員以及從事多年乒乓球教學的專業教練,像[4]中的培訓班由校體育部教授,原陜西省隊運動員授課。

五、培訓時間和地點

時間

日常班:每周一至周五,晚上18:00 - 20:00。

周末班:周六和周日,上午9:00 - 11:00,下午14:00 - 16:00。

地點

[具體培訓地點名稱],培訓場地配備專業的乒乓球設備器材,場地寬敞明亮,符合安全和訓練標準。

六、招生對象

兒童班:6 - 12歲的少年兒童,零基礎或有一定基礎的均可報名。

青少年班:13 - 18歲的青少年

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